Правильное употребление воды

употребление воды

Вода – одно из самых распространенных  в природе веществ, неотъемлемый атрибут  всего живого. Вода входит в состав всех клеток, органов и тканей, играет роль транспортного средства в организме человека. Вода поставляет клеткам питательные вещества и кислород, уносит ненужные продукты распада веществ. Человек за день выделяет до 3-х литров воды через кожу, легкие, почки. Потери нужно восполнять в необходимом объеме, но многие люди теряют чувство жажды, что ведет к  обезвоживанию. Недостаток воды нарушает нормальное  функционирование  систем  организма и ухудшает здоровье человека.  Особенно снижается содержание воды в тканях человека с возрастом. Общеизвестно, что регулярное и достаточное употребление воды,  является одним из главных условий успешного  сохранения здоровья. Для питья лучше всего подходит  родниковая  или талая вода. Талая вода сохраняет молекулярную структуру льда (структурированная вода) в течении суток, затем её целебные свойства снижаются. Готовить талую воду следует так: водопроводную воду, пропущенную через кассетный фильтр, поместить в эмалированной посуде (в крайнем случае – полиэтиленовой) в морозильник. После замерзания, воду оттаять при комнатной температуре, отстоять и отделить от осадка. Затем, опустить в воду несколько проросших семян, молодой побег или листок. Это активирует воду.  Худший вариант – употребление воды из под крана, предварительно пропустив её через фильтр.. Пить воду следует порциями, по 1 стакану через 1,5-2часа. Общий объём выпиваемой в день воды необходимо постепенно наращивать с 3-4 стаканов до 6-8 в течении 2-3 месяцев. Летом воды пьётся больше – 10-12 стаканов. Вода, потребляемая с пищей, соками, компотами и т.д. не считается. Пить необходимо, избегая залповых приемов. Употреблять воду лучше всего за 20-30 минут до еды и через 1-2 часа после. Питьё во время еды ухудшает пищеварение. Начинать питьё необходимо утром, между 5-ю и 7-ю часами, а заканчивать за 1-2часа до сна. Принципиально, считается, что человек должен употреблять воду из расчета 30 мл на1 кг веса. При этом, необходимо обязательно добавлять небольшое количество поваренной соли, ¼ части чайной ложки на1 литр воды. Дело в том, что соль служит для поддержания нормального осмотического давления в клетках тканей, проведения нервных импульсов, производства энергии в мышцах. Удерживая воду, соль сдерживает процессы быстрого обезвоживания.  Воду желательно с собой носить всегда. Держать воду необходимо подальше от электромагнитных излучателей (печь СВЧ,  электроприборы, сотовые телефоны и т.д). Возле воды нельзя ругаться, нервничать, держать в голове плохие мысли. И, наоборот, слова благодарности, любви и заботы облагораживают воду и усиливают её целебные свойства. Вода помогает избавлению от вредных привычек, включая тягу к кофеину, алкоголю и наркотикам, а также употреблению сладких прохладительных напитков, типа Кока-Кола, Пепси, лимонад и т.д., где вода находится в связанном состоянии и не выполняет своих биологических функций.

Использованные материалы:

Ферейдун Батмангхелидж ,«Здоровье и Альтернативная медицина».

Мечникова Н.Л. «Недостаток воды – причина всех болезней»

Соловьева В.А. «Вода лечимся, худеем, молодеем»

Неумывакин И.П. «Вода – жизнь и здоровье: мифы и реальность»

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

27,173 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>