Роль воды и все о ней.

Переоценить роль воды в человеческом организме не возможно, просто по причине её многозначительности и неординарности. Люди серьёзно недооценивают на протяжении всей своей жизни роль и важность простой по своему составу, и в то же время сложной по сущности, этой загадочной структуры, которой одарила их мать - природа. Трудно сказать, в каких только процессах вода не принимает участия, какие функции не выполняет, обеспечивая жизнедеятельность организма. Не своевременное или недостаточное употребление чистой воды влечет за собой дисбаланс химических реакций в клетках тканей и органов человека, нарушает нормальное течение физиологических процессов, ослабляет, в конечном счете, здоровье. Просмотрев ряд литературных источников о воде, можно выделить ряд наиболее важных задач, которые решает вода:

• недостаток воды угнетает, а затем прекращает некоторые функции организма;
• вода – главный источник энергии, она генерирует электрическую и магнитную энергию внутри каждой клетки тела;
• вода – связующий материал  клеточной структуры;
• вода защищает ДНК от повреждений, уменьшая количество аномалий в ней;
• вода значительно повышает эффективность иммунного механизма спинного мозга, где формируется иммунная система, включая противодействие раку;
• вода – основной и единственный растворитель пищи, витаминов, минералов, метаболитов, продуктов распада и выведения;
• вода заряжает пищу энергией, которая передается организму при пищеварении;
• важнейшая  роль воды - обеспечение транспортировки  веществ в организме;
• вода усиливает способность эритроцитов к накоплению кислорода в лёгких.
• вода снабжает клетки  кислородом и удаляет отработанные газы в легкие;
• вода – смазочный материал суставов, способствует предотвращению артрита;
• вода создаёт амортизирующие подушки в позвоночных дисках;
• вода – самое мягкое слабительное и лучшее средство от запоров;
• вода снижает риск сердечных приступов и инсультов;
• вода – важнейший компонент системы терморегуляции  организма;
• вода дает силу и электрическую энергию для  обеспечения функций мозга, в первую очередь - мышления;
• вода необходима для производства нейрорегуляторов, включая серотонин;
• вода необходима для производства всех гормонов, вырабатываемых мозгом;
• вода может предотвратить расстройства  внимания у детей и взрослых;
• вода повышает работоспособность, улучшает фиксацию внимания;
• вода – наилучший тонизирующий напиток не имеющий побочных эффектов;
• вода помогает снимать стресс, устранить тревогу и депрессию.
• вода восстанавливает сон, помогает снять усталость;
• вода придает энергию молодости и снижает эффекты старения;
• вода делает кожу гладкой, разглаживает морщины;
• вода  - неотъемлемый  ингредиент  зрительных функций;
• вода помогает предотвратить глаукому;
• вода стабилизирует кроветворные системы костного мозга, помогает предотвратить лейкемию и лейкому;
• вода повышает эффективность работы иммунной системы в борьбе с различными инфекциями,  раковыми клетками;
• вода разжижает кровь, не даёт ей сворачиваться в процессе циркуляции;
• вода передает волнообразные сокращения сердца, которые не позволяют  частицам крови  оседать на стенках сосудов;
• обезвоживание снижает выработку половых гормонов, является причиной импотенции;
• потребление воды подавляет чувство голода и является лучшим средством снижения и поддержания  нормального веса;
• следствие обезвоживания – накопление токсичных отложений, образование камней в организме;
• вода способствует предотвращению потери памяти при старении, снижает риск заболеваний: болезни Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза,;
• вода помогает избавлению от тяги к кофеину, алкоголю и наркотикам.

 Человеческий организм не располагает запасами воды, способными поддержать жизнедеятельность в условиях обезвоживания. Вот почему вы должны пить воду регулярно и в течении всего дня. Итак, пить воду нужно систематически, не ожидая жажды – это свидетельство обезвоживания, о котором предупреждает нас организм.  Лучше принимать воду перед едой, за 30 минут,  а после приема пищи - только спустя 2 часа. Первый прием воды лучше всего делать утром, натощак. Сколько пить воды?Принимать воду необходимо равномерно, по одному стакану, через равные интервалы времени. Количество воды в день – 30 мл на килограмм веса, не считая воду, употребленную с чаем, кофе, соками, жидкими блюдами, овощами, фруктами. То есть 2,1л воды на 70кг – столько, сколько теряется нашим телом ежесуточно. Для поддержания солевого баланса, с водой необходимо употреблять поваренную соль 1г на литр, но при условии, что  в день, Вы не превысите норму соли 3-4г. При недостатке соли вода будет тут же выводиться из организма, не выполнив своих многочисленных функций, а при избытке – задерживаться, вызывая отеки тканей. При приеме мочегонных продуктов или напитков, например кофе, чай, спиртное, количество воды должно быть увеличено из расчета на 100г напитка  150-200мл воды дополнительно.

 Источники:

• Серия «Здоровье и Альтернативная медицина», д-р Ф. Батмангхелидж.
• Мечникова Н.Л. «Недостаток воды – причина всех болезней»
• Соловьева В.А. «Вода лечимся, худеем, молодеем»
• Неумывакин И.П. «Вода – жизнь и здоровье: мифы и реальность
• Масару Эмото, "Сообщение от Воды"
• Монография  «Вода – космическое явление» под ред.Ю.А.Рахманина и В.К. Кондратова, Москва, 2002, РАЕН, РАМН.
• Газета «Вестник ЗОЖ» №9 (310), май 2006 г.
• Журнал «Здоровье», декабрь 2003
• Газета «Трибуна», 29.10.1999 г., №206, стр. 6. Налейте живой воды.
• 8-я Всероссийская научная конференция: Физико-химические процессы при селекции атомов и молекул. 6 – 10 ноября 2003., А.А.Тимаков, Основные эффекты легкой воды