Причины ожиренияЕсть такое расхожее выражение: - «Хорошего человека, чем больше, тем лучше». С этим нельзя согласиться, ведь хорошему человеку от этого лучше не бывает. «Хороший человек», в данном случае, ассоциируется со спокойным, флегматичным, малоподвижным увальнем. Вот здесь то и таится противоречие, которое незаметно воздействует Подробнее
Оптимальное питание – это медицина будущего»
Дважды лауреат Нобелевской премии Л. Полинг
«Если бы мы питались разумно и сбалансировано, не курили бы, были бы умеренными в употреблении алкогольных напитков и давали себе необходимые физические нагрузки, Подробнее
Рубрика: Наша пища
Метки: гиподинамия, питание
Доля овса в рационе питания современного человека постоянно растет. Зерновое питание относится, на мой взгляд, к числу приоритетных для всех возрастов и категорий людей. Оно хорошо стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, не дорого, полноценно по своему питательному составу, доступно. В ряду зерновых, овес занимает одно из ведущих мест по полезности. В нем достаточно большое содержание жира(5-8%), белков(10-18%), крахмала(60%). Подробнее
Употреблять овес можно разными способами: и в качестве каши, и просто залив овсяные хлопья любой жидкостью (молоком, водой, кефиром и т.д), и в жареном виде(печенье). Очень полезен овсяный кисель, часто используемый как профилактическое и лечебное средство для улучшения обмена веществ, поднятия общего тонуса организма. У тех, кто употребляет кисель, повышается работоспособность, лучше работает мозг, в теле появляется легкость. Особенно благоприятно сказывается его употребление людьми пожилого возраста.
Овсяный кисель помогает справиться с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, сердечно-сосудистой системы. Подробнее
