Как повысить жизненный тонус?

Вряд ли вы сомневаетесь, что усталый вид, изможденное лицо и вялая походка – признаки, не совместимые со здоровьем. Про красоту вообще говорить не приходится – человек, имеющая вид «бурлака на Волге», гармонией не блещет. Откуда эта хроническая усталость? И почему утро уже не так радует? И откуда это чувство белки в колесе? И что сделать, чтобы зарядить в себе ту батарейку, которая когда-то работала бесперебойно? По большей части - это вопросы о причинах хронической усталости. Попробуем найти на них ответы. Найдя их – найдем и то, как противостоять усталости

Итак, уровень жизненной энергии (еще ее называют энергетическим тонусом) – это чуткий индикатор здоровья организма. Точнее индикаторов просто нет. Если есть хронический дефицит энергии (хроническая усталость), то это прямое указание – в здоровых процессах какой-то сбой. Что мы обычно делаем в таких случаях? Обычно практикуем 2 сценария поведения:

1ый: идем к врачу, чтобы найти причину упадка сил (Если повезет и правильно определили причину – вылечиваемся и восстанавливаем жизненный тонус)

2-ой (более популярный): стараемся не обращать внимания и продолжать держать ритм (поддерживая себя различного рода стимуляторами - или не поддерживаем, а действуем исключительно на силе слова «надо»).

Но есть и третий сценарий, на мой взгляд, более эффективный. Но сначала обоснование: почему предлагаемый сценарий имеет такой вид, а не иной. И почему я считаю его гораздо более эффективным, чем первые два.

Есть в математике (да и вообще в науке) такой подход: от частного к общему. Он позволяет видеть не с узкого места, а масштабно – в объединенных чертах. Так вот: если все причины упадка сил объединить по схожим признакам, то мы сразу выйдем на главную причину снижения жизненной энергии и основу всех на свете болячек.

Итак, главная причина снижения жизненного тонуса укладывается в очень понятную формулу: напряжение НЕ РАВНО расслаблению.Нужны доказательства? Разумеется, они есть.

Доказательство 1. Если спросить человека, который весь день напролет (или сразу несколько дней) провалялся по «обломовски» на диване, то он скажет, что сил у него нет ни на что свете. Что чувствует разбитость, вялость, апатию и прочие признаки низкого уровня энергии. И этому человеку нельзя не верить – потому что доза расслабления, которую он принял, заблокировала процесс поступления энергии. Почему? Потому что сбился баланс, в котором расслабление должно быть равно напряжению. Результат сбитого баланса – состояние упадка сил.

Доказательство 2. Здесь к рассмотрению берется противоположный сценарий, где человек работает по 10-12, а то и 15 часов в сутки. И неважно, где он так себя истязает: на работе, дома, на благо ближних (и неважно, как надрывается: физически или умственно). Для сущей правдивости образа трудоголика нужно добавить еще одну немаловажную деталь: он если и имеет представление про то, как требуется отдыхать от трудов, то категорически не умеет это применять. Он даже посидеть спокойно не может. Не говоря уже про полежать и расслабиться – этого навыка у него просто нет. У т р а ч е н. Каков результат? Конечно - тот же, только, в добавок, он еще и хронический - ведь ленивец может встать и начать что-то делать - и тогда баланс восстановится. Трудоголику восстановить баланс значительно сложнее.

Примечание.

Таких людей попадается немало, посмотрите вокруг себя: сто потов надо пролиь, пока удастся вернуть навык расслабления (ведь как правило, они и ночью спать не могут – а это уже патологическое неравновесие. Очень опасное.)

По большому счету, расслабление – это накопление энергии, а напряжение – это трата энергии. А теперь посмотрим:

К напряжению (когда мы тратим энергию) относится следующее:

• Недостаток сна (меньше 6 часов)
• Избыток сна (больше 10 часов)
• Гнев и глухое раздражение
• Неприязнь (навязчивое и весьма стойкое чувство к человеку или группе людей)
• Обида
• Тревога, страх
• Суетливость (когда при больших затратах движений мало продуктивного результата)
• Пустые разговоры (те, которые мы поддерживаем от нечего делать или, к примеру, из приличия)
• Осуждение (колоссальные затраты!!)
• Зависть (убийственные затраты энергии!!!)
• Переедание (особенно, если пища жареная, старая (или подгоретая)
• Нахождение под прямыми лучами солнца (больше 20 минут, с открытым телом, если не отдохнуть – значит, отнять энергию у органов – сердца, в первую очередь)
• Курение (курильщики знают это чувство вялости, но часто не распознают его как следует, ибо забыли, что такое норма энергии)
• Алкоголь (буквально призван обесточивать, благодаря своему химическому составу)
• Торопливые перекусы (еда на ходу забивает желудок слабо прожеванной пищей и он, чтобы переработать куски, тратит громадное количество энергии)
• Физические нагрузки (в т.ч. динамические тренировки)
• Умственные нагрузки

Примечание.

Обратите внимание, что основные энергозатратные факторы находятся в эмоциональном поле. Физические и умственные* нагрузки квалифицируются как благоприятные – и это понятно: одни питают тело кислородом, а другие – тренируют мозг. Именно поэтому эти виды нагрузок не требуют особенных восстановительных мероприятий –  организм выполняет их автоматически.

К расслаблению (когда мы накапливаем  энергию) относится следующее:

• Сон (7-9 часов)
• Транс (медитация)
• Дыхательные упражнения
• Энергетическая гимнастика (как ни странно - это расслабление и на уровне внутренней среды)
• Молитва
• Нахождение в храме
• Уединение ( уединение колоссально восстанавливает силы!)
• Визуализация цвета
• Неспешная прогулка
• Плавание
• Питье воды
• Прослушивание классической музыки (особенно ценна органная музыка)
• Ароматы (запахи леса, моря, поля, эфирных масел)
• Массаж
• Акупрессура
• Искреннее Восхищение. Кем-то или чем-то.
• П р о щ е н и е – от него возврат растраченной на обиду энергии приходит в двойном объеме (если Вам хотя бы раз удалось кого-то искренно простить, Вам это  чувство хорошо известно)
• БЛАГОДАРНОСТЬ (проверяя силу благодарности рассчетным путем установлены поразительные результаты: люди, практикуя только благодарность, вытаскивали себя из финансовых ям и больничных кроватей)

Наконец, доказательно-теоретическая часть окончена. Дальше будет практика, представленная в очень эффективном решении под названием «Методика пополнения жезненной силы», где приемы пополнения энергии строго подобраны под ситуации, поэтому работает формула: напряжение = расслаблению, и соблюдается безупречно – ноль-в-ноль.

Выберите из списка те ситуации, в которых оказываетесь чаще всего, освойте способы их нейтрализации – и уже через 10-15 дней (самое большее – месяц) Вам удастся забыть, что это такое: усталость. Тем более хроническая. Методика пополнения жизненной силы входит в курс «ПЕРЕСТАНЬТЕ СТАРЕТЬ!» Это подарок! Получите курс здесь.

Отличного Вам Здоровья !

По материалам статьи Марты Николаевой-Гариной, Автора системы «Психоэнергетическая косметология»: Как стать несгораемой батарейкой. Уникальная методика. Работает!