Переоценить роль воды в человеческом организме не возможно, просто по причине её многозначительности и неординарности. Люди серьёзно недооценивают на протяжении всей своей жизни роль и важность простой по своему составу, и в то же время сложной по сущности, этой загадочной структуры, которой одарила их мать - природа. Трудно сказать, в каких только процессах вода не принимает участия, какие функции не выполняет, обеспечивая жизнедеятельность организма. Не своевременное или недостаточное употребление чистой воды влечет за собой дисбаланс химических реакций в клетках тканей и органов человека, нарушает нормальное течение физиологических процессов, ослабляет, в конечном счете, здоровье. Просмотрев ряд литературных источников о воде, можно выделить ряд наиболее важных задач, которые решает вода:
- недостаток воды угнетает, а затем прекращает некоторые функции организма;
- вода – главный источник энергии, она генерирует электрическую и магнитную энергию внутри каждой клетки тела;
- вода – связующий материал клеточной структуры;
- вода защищает ДНК от повреждений, уменьшая количество аномалий в ней;
- вода значительно повышает эффективность иммунного механизма спинного мозга, где формируется иммунная система, включая противодействие раку;
- вода – основной и единственный растворитель пищи, витаминов, минералов, метаболитов, продуктов распада и выведения;
- вода заряжает пищу энергией, которая передается организму при пищеварении;
- важнейшая роль воды - обеспечение транспортировки веществ в организме;
- вода усиливает способность эритроцитов к накоплению кислорода в лёгких.
- вода снабжает клетки кислородом и удаляет отработанные газы в легкие;
- вода – смазочный материал суставов, способствует предотвращению артрита;
- вода создаёт амортизирующие подушки в позвоночных дисках;
- вода – самое мягкое слабительное и лучшее средство от запоров;
- вода снижает риск сердечных приступов и инсультов;
- вода – важнейший компонент системы терморегуляции организма;
- вода дает силу и электрическую энергию для обеспечения функций мозга, в первую очередь - мышления;
- вода необходима для производства нейрорегуляторов, включая серотонин;
- вода необходима для производства всех гормонов, вырабатываемых мозгом;
- вода может предотвратить расстройства внимания у детей и взрослых;
- вода повышает работоспособность, улучшает фиксацию внимания;
- вода – наилучший тонизирующий напиток не имеющий побочных эффектов;
- вода помогает снимать стресс, устранить тревогу и депрессию.
- вода восстанавливает сон, помогает снять усталость;
- вода придает энергию молодости и снижает эффекты старения;
- вода делает кожу гладкой, разглаживает морщины;
- вода - неотъемлемый ингредиент зрительных функций;
- вода помогает предотвратить глаукому;
- вода стабилизирует кроветворные системы костного мозга, помогает предотвратить лейкемию и лейкому;
- вода повышает эффективность работы иммунной системы в борьбе с различными инфекциями, раковыми клетками;
- вода разжижает кровь, не даёт ей сворачиваться в процессе циркуляции;
- вода передает волнообразные сокращения сердца, которые не позволяют частицам крови оседать на стенках сосудов;
- обезвоживание снижает выработку половых гормонов, является причиной импотенции;
- потребление воды подавляет чувство голода и является лучшим средством снижения и поддержания нормального веса;
- следствие обезвоживания – накопление токсичных отложений, образование камней в организме;
- вода способствует предотвращению потери памяти при старении, снижает риск заболеваний: болезни Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза,;
- вода помогает избавлению от тяги к кофеину, алкоголю и наркотикам.
Человеческий организм не располагает запасами воды, способными поддержать жизнедеятельность в условиях обезвоживания. Вот почему вы должны пить воду регулярно и в течении всего дня. Итак, пить воду нужно систематически, не ожидая жажды – это свидетельство обезвоживания, о котором предупреждает нас организм. Лучше принимать воду перед едой, за 30 минут, а после приема пищи - только спустя 2 часа. Первый прием воды лучше всего делать утром, натощак. Сколько пить воды?Принимать воду необходимо равномерно, по одному стакану, через равные интервалы времени. Количество воды в день – 30 мл на килограмм веса, не считая воду, употребленную с чаем, кофе, соками, жидкими блюдами, овощами, фруктами. То есть 2,1л воды на 70кг – столько, сколько теряется нашим телом ежесуточно. Для поддержания солевого баланса, с водой необходимо употреблять поваренную соль 1г на литр, но при условии, что в день, Вы не превысите норму соли 3-4г. При недостатке соли вода будет тут же выводиться из организма, не выполнив своих многочисленных функций, а при избытке – задерживаться, вызывая отеки тканей. При приеме мочегонных продуктов или напитков, например кофе, чай, спиртное, количество воды должно быть увеличено из расчета на 100г напитка 150-200мл воды дополнительно.
Источники:
- Серия «Здоровье и Альтернативная медицина», д-р Ф. Батмангхелидж.
- Мечникова Н.Л. «Недостаток воды – причина всех болезней»
- Соловьева В.А. «Вода лечимся, худеем, молодеем»
- Неумывакин И.П. «Вода – жизнь и здоровье: мифы и реальность
- Масару Эмото, "Сообщение от Воды"
- Монография «Вода – космическое явление» под ред.Ю.А.Рахманина и В.К. Кондратова, Москва, 2002, РАЕН, РАМН.
- Газета «Вестник ЗОЖ» №9 (310), май 2006 г.
- Журнал «Здоровье», декабрь 2003
- Газета «Трибуна», 29.10.1999 г., №206, стр. 6. Налейте живой воды.
- 8-я Всероссийская научная конференция: Физико-химические процессы при селекции атомов и молекул. 6 – 10 ноября 2003., А.А.Тимаков, Основные эффекты легкой воды
Абсолютно верно, господа!